💛 Der erste Durchgang – 12 Treffen der psychologischen Unterstützungsgruppe – ist abgeschlossen. Wir haben wichtige Ergebnisse erhalten und beschlossen, das Format zu wiederholen. Wir starten erneut!

Unterstützungsgruppe «Im Moment leben: Gestalt für Frauen 40+»

Warum diese Gruppe?

Persönliche Aufmerksamkeit. Sanfte Tiefe. Und ein wenig Erlaubnis für sich selbst.

Vielleicht spürst du schon lange, dass Müdigkeit nicht nur vom Schlafmangel kommt, sondern von innerer Erschöpfung.
Vom Körper, der längst nach einer Pause ruft.
Von der Seele, die sich nach Ruhe und Raum für sich selbst sehnt.

Und gleichzeitig möchtest du leben – wirklich leben.
Nicht nur „funktionieren“.
Fühlen, statt nur „durchhalten“.
Du selbst sein, nicht nur „Mama“, „Mitarbeiterin“ oder „Stütze für alle“.

Der erste Durchgang ist abgeschlossen – und wir sind dankbar jeder Frau, die diesen Weg gegangen ist.
Jetzt öffnen wir die Anmeldung für den zweiten!

Für wen ist diese Gruppe?

Diese Gruppe ist für dich, wenn:

• du Erfahrungen hast, die nicht in ein einziges Gespräch passen.
• deine Gefühle sich im Körper zeigen: Spannung, Erschöpfung, Schmerzen, Ausschläge.
• du oft das Gefühl hast: «Ich kann nicht mehr» – aber möchtest deine Kraft zurückgewinnen.
• du dich nach achtsamem, geschütztem Kontakt zu dir selbst sehnst.

Wie arbeiten wir?

Wir nutzen Methoden, die behutsam zurück zu себе führen:

• Körperarbeit – denn der Körper erinnert mehr als Worte.
• Atmung – manchmal reicht ein tiefer Ausatmen.
• Gestalt-Ansatz – Kontakt, Tiefe, warme Präsenz.
• Kunst- und Körperpraktiken – sanft, nicht aufdringlich, in deinem Tempo.

Leitung der Gruppe

Iryna Horochova – praktizierende Psychologin mit über 20 Jahren Erfahrung.
5 Jahre Arbeit im Gestalt-Ansatz; aktuell im zweiten Ausbildungsniveau der
Nationalen Vereinigung der Gestalttherapeut:innen der Ukraine (NAGTU).

Erfahrung mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und Familien in der Migration.
Schwerpunkte: Emotionen, Psychosomatik, Krisen- und Traumazustände.

Zertifiziert in:

– Arbeit mit Militärangehörigen und ihren Familien
– Prävention häuslicher Gewalt
– Gestalttherapie mit Kindern
– Methoden der körperlichen Selbstregulation

Wenn es dich berührt

Bitte teile diesen Beitrag mit Frauen, die ebenfalls einen Raum suchen, in dem sie einfach sein dürfen.
Manchmal ist eine einzige achtsame Berührung bereits der Beginn der Rückkehr zu sich selbst.

Warte nicht, bis dein Körper „lauter spricht“.