Психологічна підтримка

Багато жінок у віці 40+ переживають внутрішню втому та виснаження.
Це не просто про сон. Це про глибокий емоційний стан, коли:

• тіло сигналізує болями та напругою
• душа просить тиші
• з’являється потреба в підтримці
• хочеться повернути себе поза ролями

Основні методи роботи:

• через тіло — яке пам’ятає більше, ніж слова
• через дихання — інколи достатньо одного глибокого видиху
• через Gestalt-підхід — контакт, тепло, глибина
• через творчі та тілесні методи в безпечному темпі

Ця група — про повернення до себе, про внутрішнє відновлення та про підтримку жінок, які часто підтримують усіх інших.

До нас приходять люди, які шукають спосіб краще зрозуміти себе, зняти напругу та відкрити внутрішні ресурси. Ми створюємо простір, де учасники можуть безпечно досліджувати свій внутрішній світ.

Під час занять ми використовуємо різні методи:

Нейрографіка. Особлива техніка малювання, що допомагає:

• гармонізувати емоції
• знизити рівень стресу
• знайти нові рішення і внутрішні опори

Трансформаційні ігри. Наприклад, гра «Важливе про мене»
Вона допомагає у веселій та ненав’язливій формі усвідомити:

• свої потреби
• свої емоції
• свої таланти

Креативні інструменти. Колаж, малюнок, «дерево життя», символічні образи, творчі експресивні техніки.

Арт-терапія допомагає побачити себе по-новому, знайти сили, які здавалися втраченими, і повернути внутрішню стабільність.

Інтуїтивне малювання — це техніка, яка дозволяє творити без правил, без очікувань, без оцінок.
Людина просто дозволяє лініям і барвам виходити назовні так, як їм хочеться.

Цей процес допомагає:

• зняти емоційні блоки
• висловити накопичені почуття
• відчути легкість і свободу
• звільнитися від внутрішньої критики
• «почути» підказки свого несвідомого

Це не про мистецтво, а про діалог із собою.
Для багатьох учасників такі заняття стають терапією в русі фарб.

Цигун — це не просто оздоровча гімнастика. Це спосіб повернутися у своє тіло, відчути себе, знайти внутрішній центр.

Практики допомагають:

• розслабити тіло
• стабілізувати емоції
• наповнитися енергією
• заспокоїти думки
• знайти внутрішню рівновагу

Ці вправи підходять кожному, незалежно від досвіду чи фізичної підготовки.

У танцювально-рухових групах ми не вчимося «танцювати» у звичному сенсі — ми вчимося слухати тіло.

Танець стає:

• способом виразити емоції
• інструментом самопізнання
• шляхом до легкості
• можливістю відчути радість у русі

Немає правильних рухів. Є лише щирість.